אור שמש חזק יכול להזיק לעור שלך.
החיים לא יכלו להתקיים על כדור הארץ עם האנרגיה והחום מהשמש; עם זאת, אור שמש חזק גורם לפגיעה אם אתה נשאר חשוף יותר מדי זמן. הקרינה האולטרה סגולה באור השמש מהווה סכנה לבני אדם ועלולה לגרום לכוויות שמש או לבעיות חמורות יותר, כמו סרטן העור. הידיעה מתי השמש פולטת את הקרניים החזקות ביותר שלה יכולה לעזור לך להימנע מחשיפת יתר.
זמן
השמש מפיקה את האור החזק ביותר שלה בין השעות 10 בבוקר ל 16 בערב קרינת אולטרה סגולה (UV) מהווה את האיום הגדול ביותר שלה בזמן זה של היום. אחת הדרכים להגן על עצמך היא להישאר בבית בשעות אלה, במידת האפשר. אם אתה צריך להיות בחוץ במהלך היום, למשל, להתאמן או לתחזק גינה, יתכן ותרצה לתזמן פעילויות אלה לשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים המאוחרות.
עונה ומיקום
זמן השנה משפיע על עוצמת אור השמש. הסכנה הגדולה ביותר מהשמש מתרחשת במהלך הקיץ. עבור אלה בארצות הברית, פירוש הדבר שהחודשים שבין מאי לאוגוסט מהווים את האתגר הגדול ביותר בהימנעות מקרינת UV. עם זאת, הקיץ מתרחש בתקופות שונות של השנה באזורים אחרים בעולם. על המטיילים להישאר מודעים לעוצמת אור השמש אליהם הם עלולים להיחשף, תלוי במיקומם. גם בחורף, חשיפה לאור השמש עלולה לגרום לבעיות. לדוגמה, שלג משקף לעתים קרובות יותר מ- 85 אחוז מקרינת ה- UV שהוא מקבל.
עננים
חוזק קרני השמש יכול להשתנות במהלך היום או מיום למשנהו, תלוי אם נוצרים עננים. עננים בדרך כלל חוסמים מעט קרינת UV, אך סוג הענן וגודלו מכתיבים את הכמות שעוברת. עננים יכולים להשפיע על השעה ביום בו מתרחשת קרינת ה- UV החזקה ביותר. לדוגמה, בשעות השיא של 10 בבוקר עד 16 בערב יתכן וכיסוי ענן שמתפוגג בהמשך היום.
הגנה
אתה רוצה להגן על עצמך מפני הסכנה הפוטנציאלית מהשמש בכל עת, ולא רק משעות השיא של השמש. הסוכנות האמריקאית להגנת הסביבה פיתחה מדד שיסייע לאנשים להעריך את הסכנה מאור השמש בכל יום מסוים. המדד מדרג את האיום מקרינת UV בסולם בין 2 ל 11+, על סמך כיסוי ענן וגורמים מקומיים אחרים. ה- EPA מייעץ ליוצאים לשמש ללבוש בגדי מגן, להחיל קרם הגנה מתאים ולחפש צל במידת האפשר, כדי להפחית את הסיכון שלהם לפגיעה בעור.
