כולנו בוודאי יכולים לחשוב על תקופה קשה בחיינו כאשר חבר קרוב היה שם כדי לתמוך ולעודד אותנו. למרות שחברות עשויה להיות הכי מתוקה כשאת צוחקת ומשתעשעת יחד, מסתבר שלטיפוח מערכת יחסים קרובה ואפלטונית עם מישהו יש היתרונות הגדולים ביותר שלה כאשר מתקשים להתקשות, כך עולה ממחקר חדש.
מחקרים שנערכו על ידי ד"ר רבקה גרבר מאוניברסיטת לידס, מראים שככל שחברויותיך חזקות יותר, כך העמידות שלך תהיה גבוהה יותר בתקופות קשות. כדי לחקור קשר זה, גרבר וצוותה מצאו 75 גברים ונשים באמצעות מדיה חברתית, אתרי אינטרנט וארגונים התומכים באנשים מבודדים חברתית ושאלו אותם לגבי החוסן הפסיכולוגי שלהם, איכות החברויות, הערכה עצמית והתנהגות התמודדות שלהם. שנה לאחר מכן נשאלו הקבוצה אותן שאלות, וגרייבר גילה כי "ככל שגדלה איכות החברות הטובה ביותר של המשתתפים, כך הייתה עמידה יותר בשנה", אמרה לריאל פשוט .
המחקר אינו מוכיח כי קשרי ידידות טובים יותר גורמים ישירות לחוסן רב יותר, אך הוא מראה כי אינו הפוך, כך על פי הפרסום. בעיקרון, אנשים עמידים אולי לא בהכרח יפתחו קשרים חזקים יותר, אך קיום מערכות יחסים אלו עשוי להיות מנבא לחוסן לטווח הארוך.
גרבר בדק בעבר קשר זה עם ילדים ומצא שגם בקרב ילדים החברים הכי טובים השפיעו על שיטות התמודדות טובות יותר. כעת, כאשר המחקר החדש שלה מציע את אותו הדבר עם מבוגרים, גרבר מקווה שממצאיו עשויים להשפיע על האופן בו החברה חושבת על חברות ומציעה הזדמנויות ליצור קשרים קרובים אלה.
"המחקר מצביע על כך שחברויות אכן עוזרות לנו לעבור זמנים קשים. זה דבר שרבים מאיתנו (כולל אני) מאמינים באופן אינטואיטיבי, אך זה לא בא לידי ביטוי בהיבטים רבים של תרבות ולא באופן בו אנו מבנים את החברה והמערכות הכלכליות בעולם המערבי. . "
נראה כי המחקר של גרבר מאשר אמונה נוספת הנחשבת על חברות: זה קשור לאיכות ולא לכמות.
"הניתוח שלי מראה שרק חברות אחת באיכות טובה יכולה לעשות את ההבדל איך עוברים זמנים קשים, " אמרה. "לא כולנו מוחצנים ואנחנו לא צריכים להיות. הייתי מעודד אנשים לפנות זמן להעריך ולתעדף את החברויות שלהם - במיוחד כאשר החיים מתקשים."
מעניין לציין כי המשתתפים עם קשרי חברות חזקים התגלו כעמידים יותר, גם אם החבר הכי טוב הספציפי התחלף במהלך השנה. "אני חושב שזה מעלה שאלות חשובות לפסיכולוגים אם אנחנו מדגישים יותר מדי את יציבות החברות", אמר גרבר. "אנו נוטים לראות קשרי ידידות כאל מערכות יחסים בלתי משתנות אלה, כאשר באמת זה די שכיח שיש גלים וזרמים."
אף שטרם פורסם בכתב עת רפואי שנבדק על ידי עמיתים, ויש לקחת בחשבון את מגבלות הדגימה והמדידה, גרבר תציג מאמר על ממצאיו בכנס השנתי של האגודה הפסיכולוגית הבריטית במאי.
(h / t Real Simple)
עקוב אחרי Country Living בפייסבוק.
