כשמדובר במוצרי אפיה מגוונים, הבראוניז הוא המקום בו הוא נמצא. אם חיפשת אי פעם ב- Pinterest אחר מתכוני בראוניז, אנו בטוחים שנתקלת בכמה אפשרויות מעניינות למדי, הכוללות תוספות טעימות כמו בצק עוגיות, בירה ואפילו יין אדום - אבל אנחנו בטוח שלא מעולם לא שמעת על זה בריא בנוסף.
הוספת פחית שעועית שחורה בסיסית למתכון הבראוניז שלכם היא הדרך הקלה ביותר להעניק להם מהפך בריא, כך על פי The Frugal Girls. שעועית המלאה בחלבון עשירה בסיבים יכולה לשמש כתחליף לביצים ושמן; בשילוב עם תערובת קופסת בראוניז, הפינוקים בסופו של דבר הם רק 105 קלוריות למנה.
לא רק שהוא בריא יותר, ההחלפה הקלה הופכת את המתכון גם למהיר ופשוט יותר להכנה. לפני האפייה תצטרכו לזרוק שעועית של פחית לבלנדר למחית, אבל זהו! מתכון זה בן 3 המרכיבים של The Frugal Girls מראה לך כיצד להכין בראוניז עשיר עם שעועית תוך 20 דקות בלבד, וזה באמת לא הופך להיות קל יותר מזה.
סיכה זו בפינטרסט.ניתן להשתמש גם בשעועית שחורה, שעועית כליה ושעועית פינטו במגוון מתכוני קינוח אחרים. הם מספקים תוספות נהדרות לעוגות, קאפקייקס, עוגיות ועוגות, על פי שעועית בוש. הגיע הזמן להצטייד!
