כשמזג האוויר מתקרר ואתם במצב רוח של אוכל נוחות נעים, קערת מרק חמה היא תמיד אפשרות טובה לחמם אתכם. אז בפעם הבאה שהטמפרטורות יורדות, מקציפים את אחד מתכוני המרק הבריאים האלה שהם טובים וגם טובים עבורך. ישנן גרסאות מזינות של כל הקערות המועדפות עליכם ברשימה זו, כולל מרקי דלעת, מרקי אטריות עוף ומרקי דלעת בוטנים. מלבד כל הקלאסיקות, יש המון רעיונות מלוחים אחרים ברשימה זו, כולל מרק שעועית לבנה קסטה, עוף וקייל, מרק כרובית עוף לימון ומרק נקניק וטורטליני. אם אתה צמחוני או טבעוני, תתרגש מהסיבוב הזה, מכיוון שיש המון מרקים ללא בשר ברשימה זו. הביסק כרובית עם קרוטונים חמאה חומה, מרק שום קלוי ואספרגוס, וכוסברה ומרק תירס מתוק, כולם טעימים כל כך, שאוכלים אפילו מבשר ייהנו מהם. לצד היותם מזינים, רבים מהמתכונים הללו קלים מאוד להכנה. ניתן להכין כמה בכיריים האיטיים שלכם או בסיר המיידי שלכם, מה שאומר שלא תצטרכו לבשל בכלל. ישנן גם כמה גרסאות המיוצרות על הכיריים שמוכנות תוך 15 דקות, מה שהופך אותם לאידיאליים עבור לילות שבוע עמוסים.
מרק אורז עוף לימון וכרוביתחשוב על המתכון הזה כגרסה מוארת של מרק עוף ואורז. אבל אל תדאגו: זה כל כך טעים בזכות שמיר טרי ומיץ לימון, אפילו לא תתגעגע לפחמימות.
קבלו את המתכון ברץ המתכונים.
מרק גמילה מהצומח
אל תחשוב אפילו על לחפש את החומר המשומר כדי לחסוך זמן בלילות השבוע העמוסים. סיר זה מוכן תוך 20 דקות בלבד.
קבלו את המתכון במבקרת המתכונים.
מרק אטריות עוף עם סיר איטי
למי שלא אוכל בשר אתה יכול בקלות להכין את הארוחה לצמחונית. בלוגר זה כותב להחליף עוף מחומוס או שעועית לבנה.
קבלו את המתכון במטבח האמביטי.
מרק בקר בקר
תשכח ממרקים שמשאירים אותך רעבים מיד אחרי שאכלת קערה שלמה. המתכון הלבבי הזה ישאיר אותך מלאה שעות.
קבלו את המתכון אצל ג'ו קוקס.
פסטו, עוף ומרק שעועית לבנה קייל
פסטו ביתי לוקח את המרק הזה לשלב הבא. זה כל כך טוב, אתה תשים פסטו כמעט על הכל.
קבלו את המתכון בקולי קוקס.
מרק עדשים
אם אתה אוהב מינסטרונה, תאהב את המנה הזו. זה דומה למרק האיטלקי, אבל עם שדרוג העדשים המלאות בסיבים.
קבלו את המתכון בבישול קלאסי.
מרק כרובית מעוגלתניתן להתאים מנה זו בהתאם לכמה תבלינים שאוהבים. פשוט התאם את כמות ממרח הקארי האדום.
קבלו את המתכון אצל קוקי וקייט.
מרק קינואה סופרפוד
החלק הנחמד במתכון זה הוא שניתן לשנות אותו בהתאם לתוצרת שיש לכם. כמו שכותב הבלוגר הזה, אתה יכול להשתמש ב"כל הירקות המתעכבים במקרר שלך! "
קבלו את המתכון ב Damn Delicious.
מרק כדורי בשר כדור פליי טורקיה
אל תשתולל - למרות שמנה זו היא אטריות סאנס, היא עדיין תשמור אותך מרוצה בזכות קציצות הודו תוצרת בית. מי ידע שפחמימות יכולות לטעום כל כך טוב?
קבלו את המתכון ב Paleo Running Mama .
מרק בזיליקום עגבניות עם פסטו
זקוקים לארוחת ערב על השולחן בצביטה? קערה ידידותית לילדים זו נפגשת תוך 15 דקות בלבד.
קבלו את המתכון אצל השף הצ'ונקי.
מרק חתונה איטלקי
הטעם הזה ללא גלוטן על מרק חתונה קלאסי איטלקי טעים בדיוק כמו המקור. אפילו לא תבינו שזה מאיר יותר.
קבלו את המתכון בפרספקטיבה פיקנטית.
מרק סטייק של פליאו פג'יטה
לאחר שתשתדל לקחת את הבריחה הזו עם fajitas, לעולם לא תעצור ליד המקום המקסיקני המקומי שלך. סמוך עלינו - זה כל כך טעים!
קבלו את המתכון בקוטר קראנץ '.
מרק אטריות עוף אולטימטיבי
קליל יותר לקחת את אוכל הנוחות הקלאסי אינו משתמש בקרם, אך הוא עדיין אורז הרבה טעם.
כדורי עוף ומרק אטריות ירקות
החליפו אטריות לירקות ספירליסטיים במרק דל פחמימות זה.
ראמן עוף שום זנגביל
אל דאגה - מתכון הראמן המרענן הזה טעים לאין שיעור מהאטריות הארוזות שאכלתם במכללה.
מרק פג'יטה עוף סקיני
חושקים באוכל מקסיקני אבל רוצים לקצץ בקלוריות? המרק הדק העמוס הזה הוא התשובה.
קבלו את המתכון בפרספקטיבה פיקנטית.
מרק שעועית לבנה
אל תשתולל מהטעם הקל והמרענן של המאכל הצמחוני הזה - עדיין תרגיש שעות שלמות אחרי.
קבלו את המתכון ב Damn Delicious.
ביסק כרובית עם קרוטונים של חמאה חומה
אתה יכול להכין את הקרוטונים יומיים מוקדם. פשוט אחסן בכלי אטום אוויר בטמפרטורת החדר.
מרק אטריות תאילנדי עם שרימפס ודלעת
ניתן להכין מרק זה עד יומיים קדימה, אך הקפידו לאחסן את האטריות והמרק בנפרד. מחממים את האטריות במיקרוגל בעדינות על ידי הוספת כמה נתזי מים וכיסוים במגבת נייר לחה.
מרק ירקות, עוף, וניוקי
עוף, ירקות וניוקי נחמה הופכים את המנה הזו לבחירת מרק לבבית ובריאה.
קבל את המתכון.
פיצול מרק אפונה ועגבניות עם בייקון
אכלו בייקון ללא אשמה במרק הארוז-ירקות הזה שהוא לבבי ובריא.
הצמד מרק אפונה וחסה
אתה לא צריך לבחור בין סלט למרק עם המתנע הבריא הזה.
קבל את המתכון.
מרק אטריות-ביצה
השתמש ברמן לבישול מהיר ובמרק עוף שקנה בחנות כדי לקבל את הביצוע הלבבי הזה של הקלאסי של המסעדה הסינית על השולחן בג'יפי. עוגיות עתירות אופציונאליות.
מרק גזר מרוקאי
מרק הגזר המתובל הפשוט הזה זורק קראנץ מזרעי דלעת קלויים וטעם עדין מטפטפת של יוגורט שמנת.
מרק עוף עם אטריות
אטריות רחבות, חתיכות עוף שמנמנות וקישוט שמיר טרי וכרישה מתוקתת מקורמלית מעדכנים את אוכל הנוחות הקלאסי הזה. השתמש במרק זה עם עוף צלוי שעשוי כבר.
מרק שעועית שחורה וצ'ילה
להבהיר את המרק הכבד הזה עם עגבניה טרייה וסלסת עגבניות.
פירה בטטה ובוטנים מתובלים
מחממים את הערב שלך עם המרק העשיר והחריף הזה.
הבא 45 המתכונים הטובים ביותר של מרק דלעת בוטניוט
