איך לאפות סטייק טונה אחי

טונה

דגים הם דרך נהדרת להשיג את אחת מנות הבשר שלכם. יש בו הרבה חלבון והוא דל בשומן בהרבה מכל בשר בקר. אם אתם מחפשים דג טעים להכין את משפחתכם לארוחת ערב, כדאי לכם לשקול לרכוש כמה סטייקים של טונה אהיה. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו להכין את הסטייקים הללו, אך הקלה ביותר היא לאפות את טונה האהיה. אתה יכול להשתמש בנייר אלומיניום לניקוי קל.

דברים שתצטרכו

2 סטייקים של אהיה טונה
1/2 בצל
3 שיני שום
1/3 כוס שמן זית כתית מעולה
1 פלפל ירוק קטן

1 גזר קטן
תבנית אפייה
נייר אלומיניום
פלחי לימון

מחממים תנור לחום של 350 מעלות.

הוציאו את תבנית האפייה שלכם וחתכו חתיכת נייר אלומיניום כך שתתאים מעל תבנית האפייה בסנטימטרים. זה ייתן לך נייר אלומיניום נוסף ליצירת שקיק לאחר שהדג מוכן.

יוצקים מחצית משמן הזית על קרקעית נייר האלומיניום

קוצצים את הפלפל הירוק שלך לחתיכות בגודל ביס. ואז גרד את הבצל, השום והגזר שלך לגזרים. שלב והניח מחציתו על קרקעית נייר האלומיניום

הניחו את סטייקי הטונה של אחי על גבי השמן והירקות.

מכסים את סטייקי הטונה עם שאר שמן הזית והירקות המיותרים.

קפלו את נייר האלומיניום למעלה ומעל סטייקי הטונה של האהיה כמו שקיק ואז סגרו אותו.