בשנה האחרונה, המדע הוכיח כי בילוי בחיק הטבע משאיר אנשים להרגיש צעירים ומאושרים יותר, ועוזר להילחם בדיכאון, בדידות וסימפטומים מסוימים של דמנציה. אולם המחקר, למרות שהוא מרתק, אינו בדיוק חדשות ליפנים: שינרין יוקו, או "רחצה ביער" - "השריית המראות, הריחות והצלילים של סגנון טבעי לקידום הבריאות" - היה נהוג פופולרי במדינת האי לפחות 30 שנה, מדווח הוושינגטון פוסט . זה אפילו מכוסה על ידי רוב פוליסות ביטוח הבריאות שם.
במרחץ יער, בהשוואה למקביליהם העירוניים, יש לחץ דם נמוך יותר, קצב לב וריכוז של הורמון הלחץ קורטיזול, על פי מחקר שנערך בשנת 2010 על 24 יערות יפניים. מחקרים אחרים מצאו קשר בין רחצה ביער לבין עלייה בתאי הדם הלבנים לבין אינדיקטורים אחרים של מערכת החיסון.
צפו בפוסט הזה באינסטגרםמחקרים מראים שינרין יוקו, הידוע גם בשם # forestesting או זמן בילוי בשטחים ירוקים, יכול להפחית את הורמון הלחץ קורטיזול ולהגביר את מערכת ההגנה החיסונית שלך. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
פוסט ששיתף sapiosexuals (@iheartintelligence) בתאריך 25 במרץ 2016 בשעה 17:38 PDT
חוקרים אינם בטוחים מה עומד מאחורי היתרונות הבריאותיים של רחיצת יערות, אך יש כאלה שחושדים שכאשר אנשים נושמים פיטוניצידים - תרכובות אנטי מיקרוביאליות הנפלטות על ידי צמחים, המעניקים ליער את ה"ניחוח "הייחודי שלו - הם חווים רגיעה. חוקרים אחרים אומרים כי תחושת היראה שאנו חשים בעת התבוננות בטבע היא אחת הרגשות החיוביים המעודדים את הבריאות.
כמו שיטות ריפוי רבות מהמזרח, רחצה ביער התחילה על ידי תפיסה בקרב ידוענים ובקליפורניה. "אני חושבת איפה היוגה הייתה לפני 30 שנה והיכן היא נמצאת היום, ואני מבין שטיפול ביער עושה את אותו המסע לעבר ההגדרה התרבותית., "בן פייג ', מייסד שינרין יוקו לוס אנג'לס, אמר לפוסט .
במילים אחרות, שמור על תוכניות קמפינג בסוף השבוע שלך, אך אל תצפו מכתיבת רופא שתלך לטיולים בזמן הקרוב.
עקוב אחרי Country Living בפינטרסט .
