שייק זה טעים ממש כמו פרוסת פשטידת קרם קוקוס. עשירה, שמנת ומרעננת, זו אלטרנטיבה טעימה ובריאה לקינוחי חג כבדים. מיוצר עם מרכיבים פשוטים כמו חלב קוקוס, בננה קפואה ופיצוחים של גרהם, הוא מוכן לשתייה תוך שניות ספורות. שייק זה משב רוח!
טיפ
יהיה עליכם לתכנן קדימה ולהקפיא את נתחי הבננה. הקפיאו את הבננה לפחות 6 שעות לפני המיזוג, שכן בננה קפואה היא המפתח לשיער קרמי.
דברים שתצטרכו
- 2 בננות גדולות, חתוכות לנתחים והוקפאו למשך 6 שעות לפחות
- 2 קרקרים בגראם בגודל סטנדרטי
3/4 כוס חלב קוקוס קר, יותר במידת הצורך
1/2 כוס פתיתי קוקוס גרוסים ממותקים
2 כפיות דבש, לא חובה
כפית תמצית וניל
שלב את כל המרכיבים בבלנדר.
דופק עד לקבלת קרם חלק.
יוצקים לכוסות ומגישים מיד.
פינוק בריא זה מושלם לארוחת הבוקר, לקינוח או לאיסוף אחר הצהריים!
