כאשר הטמפרטורות צונחות, כולנו חושקים באוכל נוח - כמו מרק נעים ולבבי - כדי לחמם אותנו ממש מגבה. ואם חיפשתם קערה חדשה שתגיש לארוחת ערב קלה בלילה, אל תסתכלו הלאה. למרות שווריאציה של אטריות עוף היא תמיד בחירה טובה, שקול להחליף דברים בעונה זו עם מתכון מרק דלעת של בוטנים. לא רק שהמתכונים של דלעת הבוטנים האלה טעימים בהחלט, אלא שהם גם טובים בשבילך. דלעת החורף עמוסה באשלגן ומהווה גם מקור טוב לסיבים תזונתיים, כך שהקעריות הללו ישאירו אתכם מרגישים מרוצים הרבה אחרי שנהניתם מהם. רבים מהמתכונים הללו הם ללא חלב ומאושרים על פי פליאו, כך שבני משפחה ואורחים עם צרכים תזונתיים שונים יכולים ליהנות ממנות אלה. וכן, אפילו ילדים ואוכלי בררנים יגלשו את המרקים האלה. קומץ מתכונים אלה ניתן להכין בכיריים האטיות או בסיר המיידי, כך שכמעט אין צורך בעבודה בסוף. ולגבי הגרסאות הכינו את הדרך המיושנת והטובה על הכיריים שלכם? ובכן, רוב אלה יכולים להיות מוכנים בעוד כ -30 דקות, כך שתוכלו לקבל ארוחת ערב על השולחן תוך זמן קצר. בונוס נוסף למנות האלה הוא שהם מחממים היטב את שאריות הצהריים למחרת. (ובכן, אם נשאר לכם עוד, כלומר!) דפדפו במתכוני המרק הטובים ביותר של מרק דלעת מלפפון.
מרק עוף בוטרוטס מרק צ'ילה ירוקבמקום להשתמש בדלעת מחית, מתכון זה דורש נתחים גדולים. זה הופך את הארוחה להרבה יותר לבבית.
קבלו את המתכון במטבח האמביטי.
מרק עגבניות מרק עגבניות דלעת ראמן
אל תדאגו - המנה הזו אינה דומה לחומר הארוז שאכלתם במכללה. זה טעים ולא בא מתיק.
קבלו את המתכון בבישול ובירה.
מרק דלעת בוטנאוט תאילנדי איטי
הסיבה שמרק הבישול האיטי הזה הוא כל כך טעים להפליא הוא גרופ המלכותי התאילנדי. זה עשוי עם כוסברה, סיד, בוטנים ופתיתי צ'ילי אדום.
קבלו את המתכון ב Creme de la Crumb.
מרק דלעת צ'אי בוטרנוט
צ'אי הוא לא רק בשביל הלאטה שלך. זה מוסיף פתק מתובל למרק הזה שאפשר להכין בסיר האיטי שלכם או בסיר המיידי.
קבלו את המתכון ב- Gimme Some Oven.
מרק דלעת בוטרנוי קלוי
גרגירי חומוס קלויים פיקנטיים אורזים המון חומרים מזינים לקערה זו. אם אתה לא אוהב הרבה תבלין, פשוט השאיר את פלפל הקאיין.
קבלו את המתכון ב אפונה ועפרונות.
מרק דלעת בוטנים עם סיר אחד
נמאס לכם לשטוף אינספור כלים בכל פעם שאתם מכינים ארוחת ערב משפחתית? ארוחת המנה היחידה הזו תהיה החסד החסוך שלכם.
קבלו את המתכון ב"הבוקר העסוק ".
מרק דלעת אדמת קרם עדשים אדומות
שקדים מעושנים, פפריקה מעושנת וכוסברה טרייה לוקחים את המנה הזו לשלב הבא. המשפחה שלך בהחלט תבקש שניות - ואולי אפילו שליש.
קבלו את המתכון ברץ המתכונים.
מרק דלעת קרם חמצמני
החלק הגדול ביותר במתכון הזה? ניתן להכין אותו בכיריים האיטיים שלכם, בסיר המיידי שלכם, או בסיר המניות שלכם.
קבלו את המתכון ב"כיסוי מצופה ".
מרק חמצמץ קרם, אגס ומרק ג'ינג'ר
מקשטים כל קערה של מנה זו עם העליפות שתבחרו. בלוגר זה בחר טימין ושומשום טריים.
קבלו את המתכון באוכל מאת מאדים.
מרק דלעת Butternut טבעוני
ארוחות השבוע של השבוע פשוט הפכו הרבה יותר קלות בזכות המתכון הבריא הזה. זה דורש רק שישה מרכיבים וניתן להכינו בפחות מעשרים דקות.
קבלו את המתכון באתר ארין חי.
מרק דלעת בוטרנוי קלוי
בצל מקורמל יגרום לקערה זו (ובהמשך המטבח שלכם) להריח שמיימי.
קבלו את המתכון ב- The Loopy Whisk.
מרק דלעת בוטרוט ובלוט
כפול הדלעת שווה לכפול הטעימות! דלעת בלוטים מוסיפה ארוחה נחמדה נחמדה.
קבלו את המתכון בג'ולי הרינגטון.
דלעת מרק תפוחים עם קרוטונים מרווה פרמזן
הגישו את המרק הזה היישר מהתנור ההולנדי שלכם, או הקפיאו ולחמם מחדש כשרוצים קערת טוב טעם בסתיו.
קבלו את המתכון ב"טוב מצופה "מאת ארין.
מרק דלעת בוטרנוי קלוי
צלו תחילה את ירקות הסתיו שלכם, ותגלו שהחיתוך הופך להיות כל כך קל יותר (והמנה הרבה יותר טעימה!).
קבלו את המתכון באתר האוכל שרלטן.
מרק דלעת Butternut מעוגלת
זה לא הופך להיות קל יותר מזה - פשוט זרוק את כל המרכיבים בכיריים האטיות או בסיר המיידי ולתת לקסם לקרות.
קבלו את המתכון בצנצנת התבלינים הקטנה.
מרק גזר של גרגירי Butternut
טפטוף חומץ בלסמי ומינון כבד של גזר לוקחים את זה מבסיסי ל"קערה אחרת בבקשה! "
קבלו את המתכון בסלט ולבנדר.
מרק דלעת בוטניאט קארי עם פופקורן מתובל
פופקורן מתובל בפפריקה מעושנת משמש כטופר יוצא דופן ועם זאת גאון למתכון זה שניתן לבשל תוך פחות משעה.
קבלו את המתכון ב- Platings and Pairings.
קאטר אטריות-משמש משמש עם קאטר
להחיות את מרק הדלעת הקרמי הזה על ידי הוספת מספר מקפים של אבקת קארי.
דלעת Butternut ומרק גזר
המרק הצמחוני המתוק והלבבי הזה משביע להפליא ביום סתיו קר.
דלעת Butternut ומרק שעועית לבנה
המרק הלבבי והטעם הזה, במילוי דלעת, שעועית וחומוס, נוצר לצורך חימום בערבי סתיו צוננים.
מרק דלעת שום קלוי עם גריל
פשוט זרקו את החומרים הטריים שלכם לכיריים האטיות שלכם, שבו והתמתו עד שהקסם יתרחש!
קבלו את המתכון בתנור שלם ושמיים.
מרק דלעת צ'יפוטלה
תן לחגיגת הסתיו שלך בעיטה קטנה עם המרק הפלפלי הזה.
קבלו את המתכון ב Tasty Ever After.
דלעת בוטניאט בריאה ומרק תפוחים
המשפחה שלך כל כך תאהב את המרק הטעים הזה, שהם אפילו לא יבינו שהוא מלא במרכיבים הבריאים האלה!
קבלו את המתכון בקייל קוקס.
מנקה מרק דלעת סתיו גזר
המרק בהשראת הסתיו הוא לא רק טעים במיוחד, אך בזכות הג'ינג'ר והכורכום שלו, הוא יכול לעזור בהגברת החסינות שלך.
קבלו את המתכון במקרר הזוהר.
דלעת מרקנו עם מרק גבינת עיזים
אזהרה: אתה רוצה ללקק את הקערה הזו נקייה.
קבלו את המתכון בחצי קציר אפוי .
מרק גזר בטטה
עמילנים וירקות עונתיים אלו הם גפרור תוצרת גן עדן. היו מוכנים - כולם יבקשו מכם את המתכון!
קבלו את המתכון בהרפתקאות Delightful.
מרק דלעת עם סיר בישול איטי
עם המתכון המקדים הזה, לא תצטרך להילחץ לגבי ארוחת הערב.
קבלו את המתכון ב- Gimme Some Oven .
הבא 73 מתכוני בטטה לכל אירוע
