הגן על עינייך לכל החיים בעזרת העצות האחרונות למומחים
האופטומטריסט אומר ... תן לעצמך הפסקה
בשלב מסוים, כמעט כולם יפתחו מצב שנקרא פרסבופיה וזקוקים למשקפי קריאה. אמנם אינך יכול למנוע זאת (בסביבות גיל 40 עדשות העיניים שלך מתחילות לאבד את הגמישות שמקלה על המיקוד), אך אתה יכול להימנע מכאבי הראש הנלווים לה.
נסה כמה מפרטים קנה זוג מבית המרקחת ברגע שאתה מתקשה לראות אותיות קטנות. בחר זוג עם הכוח הנמוך ביותר שעוזר לך לקרוא בבירור (הם מתחילים ב- 1.00) - עדשה חזקה מדי עלולה לגרום לכאבי ראש. בדוק גם את המסמך שלך למקרה שתצטרך מרשם רופא.
השהה מנוחה כשאתה קורא בטלפון שלך, משתמש במחשב או בטאבלט שלך או צופה בטלוויזיה במשך תקופה ממושכת, זכור להסתכל כל 20 דקות בערך ולהתמקד במשהו אחר בחדר. זה יעזור לך למצמץ יותר ולהפחית את העיניים.
שאלו את הרופא לגבי עדשות מולטיפוקליות המגעים הללו יכולים לעזור לעיניים שלכם להתמקד קרוב וגם רחוק. דגמים חדשים קלים, דקים ונוחים בהרבה מבעבר.
GLENDA SECOR, OD, דובר האקדמיה האמריקאית לאופטומטריה
7 אתרים היסטוריים הבאים לביקור בקיץ הקרוב
