קפוץ להתחיל את היום שלך עם רעיונות ארוחת הבוקר הקלים להכנה.
תבשיל ארוחת בוקר עמוס בטעם ווגי
החלק הטוב ביותר בקדרת ארוחת הבוקר המזינה הזו הוא כמה היא ניתנת להתאמה אישית - למעשה תוכלו להשתמש בכל ירקות העומדים לרשותכם. בנוסף, תוכלו להכין אותו לפני הזמן ופשוט לאפות אותו בבוקר כדי לחסוך זמן!
קבלו את המתכון בצנצנת התבלינים הקטנה.
לחם בננה חמאת בוטנים גרנולה
הכינו ואחסנו גרנולה טעימה זו בכלי אטום אוויר עד שבוע.
כוסות בננה ושוקולד צ'יפס אפוי שיבולת שועל
ל"מאפינס "הבריאים האלה טעם של לחם בננה או עוגיית ארוחת בוקר; הוסף לפזר שוקולד צ'יפס לטיפול מיוחד בבוקר.
קבלו את המתכון ב Organize Yourself Skinny .
בוריטוס בטטה
לפעמים אתה פשוט חושק לבוריטו. בעטיפות ארוזות ירקות אלו יש את כל הטעמים הטעימים - במיוחד כשמוגשים עם סלסה - ללא אשמה.
קבלו את המתכון בשאיפות של קים .
סלט מייפל-הדרים עם קוקוס
מרגיש שאתה יכול להשתמש בעוד קצת ויטמין C? אל תסתכל רחוק יותר מסלט הדרים פשוט זה.
ספגטי דלעת האש
לטרוק את תפוחי האדמה העמילניים האלה ולהשתמש במעוך ספגטי כתחליף חום חשיש! הפוך אותה לבריאה עוד יותר על ידי השארת הגבינה בחוץ והחלפתה ביוגורט יווני.
קבלו את המתכון בבריטנל .
סלק קלוי, קייל בייבי וברי קיש
הברי האוולה הופך את הקיש לאלוהי באמת - הגש את זה בבראנץ 'ביום ראשון הבא שלך עם משפחה וחברים.
קבלו את המתכון בחצי קציר אפוי .
טוסט בננה וחמאת שקדים
הארוחה הזו בדרכים תעזור לכם לקחת את היום כמו אלופה: קחו חתיכת טוסט וערמו על חמאת השקדים והבננות, ואז הכינו גרעיני צ'יה ושוקולד מריר.
קבלו את המתכון בגן הטבעוני .
פודינג וניל שעועית זרעי צ'יה אוכמניות
פודינג זרעי צ'יה זה ארוחת הבוקר המושלמת לקלה להכנה לבקרים עמוסים.
קבלו את המתכון בבית המשפחה הבריאה .
קייל, פלפל אדום וגבינת עיזים פריטטה
גבינת עזים טנגי היא השלמה המושלמת לקייל ופלפלים אדומים בפרטטה טעימה זו.
קבלו את המתכון במטבח של אגי .
דייסת קוקוס קלויה
דייסה עושה קאמבק! נסה את הגרסה ללא חלב הזה לארוחת בוקר בריאה ומלאה ביום קר.
קבלו את המתכון הזה בקמצוץ יום .
חטיפי גרנולה ביתיים
חטיפי הגרנולה טעימים אפילו יותר כשאתם מכינים אותם בעצמכם - הכינו אצווה מראש ותפסו אחד לפני שתצאו מהדלת.
קבלו את המתכון ב- What's Gaby Cooking .
תפוחי אדמה בטטה וחכם
מתכון זה דורש רק מעט מרכיבים, אך הוא מספק בגדול במחלקת הטעמים.
קבלו את המתכון בבלוג של Simply Taylor .
קייל פסטו עם קערת ארוחת הבוקר של קינואה
מקציפים יחד את קערת ארוחת הבוקר הארוזת החומרים המזינים ואתם מוכנים לכבוש את היום.
קבלו את המתכון ב- Simply Quinoa .
חטיף שיבולת שועל פירות ללא אפייה
קערות אכילה קטנות אלו עשויות דגני שיבולת שועל ודגני אורז קריספיז, מוחזקים יחד עם חמאת שקדים שמנת. מלאו את הקערות ביוגורט יווני סמיך וחלקן עם פירות, וקיבלתם את ארוחת הבוקר הכי חמודה ובריאה ביותר אי פעם.
קבלו את המתכון בסינר הבלגן של צ'לסי .
טוסט אבוקדו עם ביצה עלומה
מי לא אוהב טוסט אבוקדו? הוסף ביצה שלוקה ועגבניות טריות ליצירת מנת ארוחת בוקר פשוטה וטובה לך.
קבלו את המתכון ב- Pinch of Yum .
קערת שייק של אפרסק פאי
"פאי אפרסק" זה ממש טוב בשבילך! הוא עמוס בחלבון וכל הטעמים המזכירים לכם את העוגה הקלאסית של סבתא שלכם.
קבלו את המתכון בכפית טעמים .
12 הדרכים הבאות להפוך טוסט בצורה מרגש יותר
