אם ביליתם אינספור לילות בהטלה וסיבוב, יתכן שהגיע הזמן לחשוב מחדש על אפשרויות עיצוב חדר השינה שלכם. לדברי מומחים לעיצוב פנים, החלפת סביבת חדר השינה שלך יכולה לשפר את הסיכוי שלך לישון לילה טוב. ותודה לאינפוגרפיק חדש ושימושי, שקיבלה קמעונאי רהיטים בבריטניה MADE, קל מתמיד לראות כיצד סידורי ריהוט ובחירות צבע מסוימות יכולים באמת להשפיע על איכות וכמות השינה שתקבלו בכל לילה.
להלן 5 סודות העיצוב האהובים עלינו לשנת לילה טובה יותר שנמשכה מהאינפוגרפיקה של MADE:
1. קשטו את החדר שלכם בשטיחים וכריות קטיפה. הם יעזרו לעמם רעש, בנוסף למראה חמוד ונעים!
2. השקע במאוורר תקרה כדי שתוכל לקבל שליטה רבה יותר על האקלים של חדר השינה שלך. הטמפרטורה האידיאלית לשינה היא בין 64.4 ל 69.8 מעלות צלזיוס.
3. מקשטים בצמחים, כמו גם בתמונות וציורי טבע וחומרים טבעיים, ליצירת אווירה רגועה ונינוחה.
4. צבעו את החדר שלכם בצבעים מגניבים כמו בלוז, ירוק ואפור. הם קשורים להפחתת דופק, לחץ דם נמוך יותר, נשימה איטית יותר ותלמידים מכווצים - כל התנאים שמסמנים שהגיע הזמן לישון.
5. השקיעו בתריסים ובווילונות עבים וחשוכים כדי להשאיר את האור.
ישנן גם שפע של טעויות קלות לתיקון שעשויות להשאיר אותך גם בלילה. ראשית, חומרי העבודה והמחשב שלך צריכים להיות מחוץ לטווח הראייה כשהגיע הזמן לנוח. והקפידו לשטוף את השמיכות השריטות והשטיחים בקומה מלאה, העלולים לתפוס אבק ולגרום לאלרגיות לפעול.
עיין באינפוגרפיה המלאה שלהלן לקבלת טיפים נוספים כיצד עיצוב חדר השינה שלך יכול להשפיע על הרגלי השינה שלך:
ספר לנו: האם יש לך סודות עיצוביים לשינה של לילה טוב?
(שעות פופסוגאר)
רעיונות לקישוט חדרי שינה נוספים:
101 רעיונות לקישוט חדרי שינה שתאהבו
27 חדר שינה מודגש לפני ואחריו
28 חדרי אירוח נהדרים
