אם אתם מחפשים כמה דרכים מהנות להוסיף כמה ירקות לארוחות הקיץ שלכם, מתכוני הקישואים האלה יעזרו לכם להשיג זאת - ואז כמה. בין אם תרצו להציג אלות ירוקות אלו כמנה העיקרית המפסקת את ההצגה, שימשו אותן כצד טעים ובלתי נשכח במנגל הבא שלכם, או הגנו אותן לקינוח של ילדיכם בכדי לתת להם דחיפה של חומרים מזינים בריאים (אנחנו לא ספר!), יש לנו תחושה שתמצא לפחות מתכון אחד ברשימה שלנו שיתאים לחשבון. לא ביליתם הרבה זמן בבישול עם קישואים? אתה בטיפול. את מצרך הקיץ העל-מגניב הזה ניתן לבשל וליהנות ממנו בשפע של דרכים שונות, והוא בטח משנה את תוצרת הקיץ שלכם לתמיד. החל מתכונים קלאסיים כמו פריצ'ואים קישואים עם מאיו צ'ילי ליים ועד אפשרויות חדשות יותר (עוגיות קישואים עם חלבון גבינת שמנת חמאה חום, מישהו?), תופתעו ממגוון הטעמים והמרקמים שתוכלו להפיק מעצם זה קסום, ירוק או ירק צהוב. ואם אתם מנסים לעשות שימוש בתוצרת שאריות, כללנו גם כמה אפשרויות מהנות הכוללות קישואים כנגמר הגימור: ספגטי עם קישואים קלויים וטקוס דגים עם קישואים, למעט שם.
צ'יפס קישואים אפוייםצ'יפס פריך, טעים וטרי, הם אלטרנטיבה מצוינת לעמיתיהם המטוגנים. הם בריאים יותר.
קבלו את המתכון ב Damn Delicious.
זוקיני גרטין
למעט גבינה ופירורי לחם יש לגרטין קישואים סוד מפתיע: הוא לא כבד כמעט כמו שהוא נראה.
קבלו את המתכון בקולי קוקס.
לחם קישואים שוקולד
היה לנו נתח לא מבוטל של לחם קישואים, ובטוח לומר שרבים מהמתכונים שניסינו הוכו. אבל זה, העמוס בשוקולד, עשיר ודקדנטי בכל הדרכים הנכונות.
קבלו את המתכון אצל ג'ו קוקס.
פיצה מבצק קישואים
אוהבי קישואים, לא חייתם עד שאכלתם את פיצה הקישואים הזו. זו החלופה לפחמימות של החלומות שלך.
קבלו את המתכון במבקרת המתכונים.
לחם קישואים מערבולת קינמון
קינמון וקישואים אולי נראים כמו זוג משונה, אבל זה בדיוק מה שהופך את הלחם הזה לטעים כל כך. זה לא צפוי ונועז, והתוצאה הפתעה טעימה.
קבלו את המתכון ב Creme de la Crumb.
זודלס מרינרה
אם אתה חובב המנה הקלאסית של ספגטי מרינדה, תאהב את זה של הקישואים אם הקישואים: כאן, זולדות מצופות ברוטב עגבניות שאי אפשר לעמוד בפניו ומעליו פרמזן.
קבלו את המתכון ב- Gimme Some Oven.
קישואים פריטרס
פריטי הקישואים האלה כל כך טובים, תרצו להגיש את כולם בעצמם. אבל הם עובדים בדיוק כמו יפה לצד מנה.
קבלו את המתכון בקולי קוקס.
לזניה קישואים
רק בגלל שאתה מוותר על האטריות לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מלזניה כמו שסבתא שלך הצליחה. כאן, רצועות קישואים ממלאות את מקומן של סדיני לזניה מסורתיים - אבל הגבינות, הרוטב ועשבי התיבול זוכים להישאר.
קבלו את המתכון אצל ג'ו קוקס.
מאפינס קישואים בריאים
הנה דרך מצוינת להכיר לילדים שלך ירקות מבלי שהם יחשבו יותר מדי על כל העניין. קישוא הוא למעשה מחשבה שלאחר מכן במאפינס מלאי שיבולת שועל הבריאות.
קבלו את המתכון ב- Gimme Some Oven.
עוף שום פרמזן פריך עם קישוא
יש לך קישואים שנשארו - לא מספיק למתכון מלא ומרכזי קישואים? עוף השום הזה הוא הדרך המושלמת להשתמש בו.
קבלו את המתכון במבקרת המתכונים.
לחם קישואים חלווה שוקולד
קישואים קיץיים פוגשים את השידוך שלהם בשוקולד שמנתי וחלביה מתפוררת. הקלחת הבלתי צפויה הזו של לחם קישואים מסורתיים היא פשוט למות.
קבלו את המתכון בלחם האריות.
לחם קישואים לימון
לימון ופרגיות כבר מזמן הם משולבת קלאסית. למה לא להכניס קישואים בכיף?
קבלו את המתכון ב Creme de la Crumb.
קישוא Enchiladas
אחרי שניסית את המתכון הארוחה הפחמימות הזה, אפילו לא תתגעגע לטורטיות.
קבלו את המתכון בדליש.
סלט קישואים גבינות
ניתן ליהנות מטוטות גבינה בגודל נשיכה כצד ארוחת בוקר או כמתאבן לארוחת ערב.
קבלו את המתכון אצל ליל לונה.
כלים שתצטרך: סקופ נירוסטה (12 $, amazon.co מ ' )
סירות קישוא ממולאות ג'אלאפינו
הכינו גרסה בריאה יותר של מתאבון גבינה למנגל הקיץ שלכם.
קבלו את המתכון ב אפונה ועפרונות.
כלים שתצטרך: מלקחיים ($ 15, amazon.com)
עוגיות צ'יפס שוקולד-שיבולת שועל
רוצה לגרום לילדיך לאכול כמה ירקות? להגניב קצת קישואים לקינוח הלילי שלהם.
קבלו את המתכון בבישול קלאסי.
כלים שתצטרך: מתלה קירור מפלדה (10 $, williams-sonoma.com)
קוצי קישואים נטולי קרום
הגישו את קיש הארבעה המרכיבים הזה בכל ארוחות הבראנץ 'הקיציות שלכם והתכוננו להרבה אורחים שמחים.
קבלו את המתכון בפרשת A Treats.
כלים שתצטרך: מנה קישית (20 $, target.com )
אטריות קישואים אסייתיות פיקנטיות
החלק הטוב ביותר במנה "נודלס" זו (עם רוטב חמאת שקדים) הוא שניתן להגיש חם או קר, וזה אידיאלי אם תרצו להכין ארוחה מהירה ובריאה.
קבלו את המתכון אצל הדיאטנים באוכל אמיתי.
כלים שתצטרך: סט קערת ערבוב ($ 12, bedbathandbeyond.com)
אורז זוקיני גבינה
החביאו כמה ירקות נוספים בארוחות המשפחתיות שלכם עם התוספת הטעימה הזו. אנחנו מתערבים שאפילו בעלך אפילו לא יבין שהוא מלא בקישואים!
קבלו את המתכון במבקרת המתכונים.
כלים שתצטרכו: סיר דו-ליטר (27 $, amazon.com)
קציצות טורקיה מעל אטריות זוקיני
"זודל" וקציצות הודו רזות הופכים את זה לחלופה בריאה יותר (אך פחות טעימה!) לספגטי.
כלים שתצטרך: ספירלה (25 $, williams-sonoma.com)
בראוניז זוקיני
לעולם לא תנחש שיש קישואים מוסתרים בטוב לבם המטופח של הבראוניז האווזים האלה.
קבלו את המתכון ב- Crazy For Crust .
כלים שתצטרך: מערבל יד חשמלי (20 $, walmart.com)
פסטה עם פלפלים מוקפצים, קישוא ומוצרלה מעושנת
תבשיל הפסטה הטרי הזה מעביר טוויסט באביב בליל הספגטי.
כלים שתצטרך: מסננת מפלדת אל חלד (12 $, amazon.com)
פסטה עם עגבניות, קישוא ופסטו
המתכון הקיצי הזה משלב צבעים וטעמים איטלקיים קלאסיים ויוצר מנת פסטה קלה וטעימה.
כלים שתצטרך: שרת פסטה (7 $, amazon.com)
סירות קישואים של עוף בופלו
עם רק חצי שעה וארבעה מרכיבים פשוטים, תוכלו להכין את סירות הקישואים הטעימות הללו במילוי עוף באפלו טחון ועליו גבינה.
קבלו את המתכון ב"מנה הבריאה " .
כלים שתצטרכו: תבנית אפייה ללא מקל (20 $, amazon.com)
רצועות קישוא פריכות
אלטרנטיבה לטגנים זו מציגה את הטבעי הטוב ביותר של הקיץ.
סיבובי קישואים פרמזן אפויים
אלטרנטיבה בריאה יותר של צ'יפס תפוחי אדמה, סיבובי הקישואים של פרמזן אפויים וגבושים טובים באותה מידה כמו העסקה האמיתית.
קבלו את המתכון בחמש לב הבית .
מאפינס זוקיני תפוחים
אכלו את הירקות שלכם במהלך ארוחת הבוקר עם מאפינס הקישואים התפוחים האלה.
קבלו את המתכון בשתי אפונים ופודם .
50 הרעיונות הבאים לארוחת ערב לשניים לילות תאריך רומנטיים
