גירוד להרחיב את רפרטואר המתכונים שלך בסתיו הקרוב בלי לבזבז יותר מדי זמן במטבח? (מכיוון שאתה יודע, מציצי עלים, גילוף דלעת וקטיף תפוחים כולם מחכים בחוץ.) הרשה לנו להכיר לך את המרכיב המשמש ביותר שלך: דלעת מעדנייה. אם שניכם לא נפגשו רשמית, אז כל המנות האהובות עליכם באמת פספסו עד כה. ידועה גם בשם דלעת בטטה, הדלעת הזו עשירה, שמנת, וכל כך קלה להפוך לארוחת ערב טעימה. לא רק שתוכלו לבשל אותו מבלי לקלף את העור (שכולנו יודעים שהוא מחויב זמן חשוב ), אלא תוכלו לצלות אותו, לפרוס אותו, לטגן אותו, לערבב אותו ולכל פועל אוכל אחר שהיינו מפספסים. התנתק עם שומן הבישול שלך עם טרי (וסופר בריא!) לוקח את הארוחות המנות שלך, כמו קערת קינואה דלעתית של מעדנייה, פסטה ריגטוני של דליקטה, וטייקואים של מעדניות. וכפי שאתה יכול עם כל דלעת עונתית, פשוט פרוס, רוקן את החלק הפנימי, מכניס אותם לתנור וממלא כל מחצית בשרים, ירקות, דגנים או גבינות (מעדכיות דלעת אנצ'ילדות, מישהו?). בדוק את המתכונים הקלים האלה לאורך הסתיו, והשתמש במועדון החביב עליך כמנה לצד חג לחג ההודיה שלך.
דליקטה קלויה עם ביציםמי צריך לצאת לבראנץ 'כשאתה יכול להכין אוכל משלך במסעדה ראויה מהבית? ובגלל שתוכלו להמר על אהבה בביס הראשון של פרוסות הדלעת המלאות ביצה, דעו שהן עובדות גם לכל ארוחה אחרת ביום.
קבלו את המתכון אצל ליזי המתוקה.
דליקטה דלעת וגראטין עגבניות
מתוק פוגש טעים במנה ארוחת ערב דלעתית שמנת, שמצריכה רק 15 דקות של הכנה.
קבלו את המתכון בדברים שיצרתי היום.
דליקטה קלויה עם רוטב איולי צ'יפוטלה
קדימה הצידה, צ'יפס תפוחי אדמה - הנה חטיף בריא אחד לאחר הלימודים שלקטנים לא יהיה אכפת לך לעסות.
קבלו את המתכון בהעמדת פנים שזה סופגנייה.
נקניק קמח ועוף ממולאים דליקטה דלעת
קל, מילוי ובריא באופן מתעתע - הטריפטה הטעימה הזו שייכת לחוג הזוכה הקל של ארוחת השבוע.
קבלו את המתכון ב- Little Bits Of.
מעדניות צלויים דלעת טיאן
הדף את תפריט ההודיה שלך עם מחבת גדושה של סיבובי דלעת קלויים, עם גבינת פרמזן, חמאה ועשבי תיבול.
קבלו את המתכון בהובי הרעב.
דלעת שומשום קלוי עם שומשום קלוי
זרעי שומשום פריכים מוסיפים מרקם פריך להפליא - כמו גם ציפוי כהה המעניק לתבשיל דלעת זה משולבת צבע ליל כל הקדושים.
קבלו את המתכון בשולחן של ויקטוריה.
מעדן סקווש קערת קינואה
תקוע במתכון מתכון? גוו את קערות הקינואה שלך עם גרגירי חומוס, מלפפון, אבוקדו וכמובן דלעת דליקטה.
קבלו את המתכון ב- Leelalicious.
סלט דלעת קלוי עם דליקטה קלויה
רוטב טחינה ביתי מעניק לסלט שבמרכז הדלעת טעם מעט טנגי.
קבלו את המתכון ב"אהבה ולימונים ".
קמחאה אנשילדה דלעת ממולאת
לא תחמיץ את הבשר במנה צמחונית בריאה עמוסה שעועית שחורה, קינואה וגבינת צ'דר.
קבלו את המתכון במטבח של קריסטין.
דליקטה קלויה, סלט ארוגולה
ערבבו את הירקות שבחרתם בסלט קליל זה, אידיאלי לארוחת צהריים קלה או לצד מרענן.
קבלו את המתכון אצל קוקי וקייט.
דליקטה קלויה עם חמאת מיסו-מייפל
תן למעוך מעדניות טוויסט בהשראת אסיה עם חמאת מיסו-מייפל ביתית.
קבלו את המתכון אצל Nerds With סכינים.
מרק עדשים מתובל עם סלק קלוי ודלעת דליקטה
מרק פיקנטי במילוי ירקות קלויים הוא הדרך המושלמת להתחמם ביום סתיו קר.
קבלו את המתכון ב- Produce on Parade.
מעדן דלעת ומגרגר נקניק
ההצעה שלנו? הכינו כפול מהמתכון הארוז החלבון הזה, כי המשפחה שלכם תרצה שניות.
קבלו את המתכון במטבח של קאלין.
מעדן סקיצה פיצה
הכניסו סיבוב בריא לארוחה הקלה והלילה הזו.
קבלו את המתכון ב Naturally אלה.
מעדן סוכר חום דלעת
צולים את הדלעת המלוחה הזו עם סוכר חום, סירופ מייפל וקינמון. זה מספיק טעים בכדי להיות קינוח!
קבלו את המתכון בארוחת ערב בגן החיות.
מעדניות סקוואק טאקוס
נסה את הטוויסט העונתי הזה בטאקו שלישי!
קבלו את המתכון ב Naturally אלה.
דליקטה דלעת עם גבינת עזים ורימון
פשוט ומתוק, התוספת הזו שייכת לשולחן ארוחת החג שלכם.
קבלו את המתכון ב Hungry by Nature.
מעדני קריספי דלעת צ'יטר פריטרים
האורחים שלכם לעולם לא יאמינו שמתאבון זה למות הוא ללא גלוטן.
קבלו את המתכון במסעדת Fearless Dining.
סלט קייל עם דלעת קלויה
דלעת מעדנייה מקורמלית וקלויה שהושלכה עם חמוציות מיובשות, ואגוזי פקאן מתובלים עלולים לגרום כמעט לכל מי להתאהב בסלט.
קבלו את המתכון במתכונים בריאים לעונה.
סופר פשוט ממולא דליקטה דלעת
זה צבעוני כמו שהוא טעים.
קבלו את המתכון בשאיפות של קים.
מעדן סקווש ביצה לאפות
ארוחה זו מספיק דשנה לארוחת בוקר, צהריים או ארוחת ערב.
קבלו את המתכון בהובי הרעב.
הבא 83 מתכוני דלעת ספגטי ללא אשמה
